یه مرد امیدوار
آرشیو وبلاگ
نویسنده: یه مرد امیدوار - چهارشنبه ٢۳ تیر ۱۳٩٥

یکی از اتفاقهای بدی که خصوصا توی این دوره و زمونه سرعت و تکنولوژی برای ما رخ داده، پریدن از روی کارها، ناتمام گذاشتن آنها،‌جویده جویده خواندن و خوردن و دیدن و حرف زدن و ... است. ناخودآگاه ده تا کار رو با هم شروع می‌کنیم و مثلا توی دفتر یا خونه، یه ذره از این، بعد یه ذره ازاون، بعد برمی‌گردیم یه کم دیگه از اون اولی و ...

بعضی‌ها این توانایی رو دارن که آخر روز تقریبا همه این کارها رو تموم کنن، اما غالبا، هم بیش از حد خسته می‌شن و هم شاید بدلیل عدم تمرکز روی هرکدام از کارها،‌میزان یادگیری یا یادآوریشون کم بشه.

یکی از تکنیکهای غلبه بر این مشکل، روش Leave No Trace هستش. اینکه یه کار رو شروع کنی، متمرکز بشی روش،‌تمومش کنی، بذاریش کنار و بری سراغ کار بعدی.

مثلا داری گلدونای خونه رو آب می‌دی، می‌بینی یه کتاب پشت قفسه افتاده، برش می‌داری می‌بری می‌ذاری سرجاش، بعد می‌بینی کتابخونه خیلی گرد و خاک گرفته، توی ذهنت می‌سپری باید فلان روز گردگیری کنی، بعد یهو فلان کتاب نظرت رو جلب می‌کنه، برش می‌داری ورق می‌زنیش و بعد می‌بینی نیم ساعته داری می‌خونیش... به خودت می‌آی کتاب رو می‌ذاری لبه کتابخونه تا یادت بمونه بقیه‌اش رو هم بخونی، برمی‌گردی سراغ گلدونا، داری بقیشون رو آب می‌دی، یادت می‌افته باید به فلانی زنگ می‌زدی، می‌ذاریش کنار و ...

شاید آخرش گلدونا رو آب بدی و تلفن رو هم بزنی و کتابت رو هم شب ببری توی رختخوابت تا بخوانی...اما اون چیزی که اینجا گم می‌شه لذت تمرکز و لذت تمام کردن کارهاست. با آگاهی کامل و حواس جمع.

شروع این تکنیک با هر روز سه تا کار و تموم کردن اونها، شروع خوبیه. خوبه امتحان کنیم.

کدهای اضافی کاربر :

MeLoDiC